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什么是恐狗症?怕狗怎么办?怎么克服怕狗心理?

恐犬症(恐狗症),英文名Cynophobia。特指一种对犬类格外恐惧的精神疾病。它是Zoophobia(动物恐惧症)的一个最常见的分支。在国内,鲜有报道,今天,我们就来介绍下。

国外诊断恐狗症的依据

和“不喜欢狗”不同,恐犬症病人对狗以及与狗相关一切,都会感到的持续不断的不适感。

在不面对狗时,他们体现为焦虑和攻击性。而实际面对狗时,则会出现逃跑、哭、精神崩溃等各种症状。

在国外临床诊断时,主要依据两点来进行判断:

1.当狗出现后是否立刻产生焦虑感,而不论狗在哪里或者做什么?

2.平时生活中是否时刻担心狗的出现,而不是离开有狗环境就平静下来?

如何自测是否有恐狗症?

当你接触到犬类时,如果出现一系列的生理变化,如心跳加速或心律不齐、呼吸短促或停顿、血压升高、脸色苍白、嘴唇颤抖、嘴发干、身冒冷汗、四肢无力等等,这些恐犬症造成生理功能紊乱的现象,也就说明有不同程度的恐犬症。

如何克服/治疗?

这里介绍三种方法,也就是常用的包括系统脱敏法、暴露疗法、自我帮助疗法。

最主流的是1958年沃尔普发明的系统脱敏法。这种古老疗法的有效性约75%,但有一些副作用。

系统脱敏的基本原则是交互抑制,即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人做出抑制焦虑的反应,这种反应可以虚弱、直至最终切断刺激物与焦虑的条件联系。

其次是暴露疗法

让患者长时间暴露在有狗的环境中,最终,让患者“习惯”和狗的共存。

最后是自我帮助疗法

这个是靠时间,靠患者自己走出心理阴影。

当然以上治疗还是不够的,占用的时间长,还需要患者和医生配合,在国内医疗资源紧张的情况下,很难做到这一点。

改良方法并克服恐惧

我们建议的方法是暴露疗法的改进版。

自己养一只非常小巧温顺的犬类,例如博美,例如柴犬。在幼犬的时候,多和小狗玩耍,因为幼犬是没有伤害能力的。因此,靠近它们是可以克服恐惧的。

在家养犬,在外避犬。出门在外,看到狗后,不要掉头就跑,而是要心平气和的慢慢走开。此外,还要避免接触陌生犬,避免生仔的母犬。

为了保证正常工作及生活,建议在上下班、散步的途中都避开有狗的街道,实在无法避开,建议使用超声波驱狗器,杜绝任何犬类对你造成影响。

结语:恐犬症在国内不受重视,患者一定要靠自己克服。可以从养小狗开始,慢慢克服恐惧,此外,出门在外,需要随身携带超声波驱狗器,防止意外的发生。

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